Môi trường sống thay đổi, những vấp váp trong cuộc sống, những cú sốc, sang chấn tâm lý gặp phải do không đạt được mục đích đặt ra rất dễ đẩy con người vào trạng thái trầm cảm, sống co mình, giận đời, giận mình và có những hành xử không được hoàn thiện, thiếu tinh thần vị tha. Dưới đây là những căn bệnh tâm lý thường gặp ở giới trẻ ngày nay. Rối loạn
Môi trường sống thay đổi, những vấp váp trong cuộc sống, những cú sốc, sang chấn tâm lý gặp phải do không đạt được mục đích đặt ra rất dễ đẩy con người vào trạng thái trầm cảm, sống co mình, giận đời, giận mình và có những hành xử không được hoàn thiện, thiếu tinh thần vị tha. Dưới đây là những căn bệnh tâm lý thường gặp ở giới trẻ ngày nay.
Rối loạn tâm lý
Ở lứa tuổi ô mai, không ít học sinh thường phải chịu nhiều áp lực trong học tập, nhất là khi bước vào mùa thi. Do khối lượng bài vở quá nhiều, một số bạn phải thức khuya, thậm chí có bạn lạm dụng cả cà phê để tỉnh táo hơn, lâu dần dẫn đến tình trạng sức khỏe suy yếu, tinh thần mệt mỏi, lo âu và nhiều căn bệnh rối loạn tâm lý khác.
Bên cạnh đó, việc không chú ý bổ sung dinh dưỡng bằng các thực phẩm lành mạnh cũng dễ khiến bệnh tật ghé thăm. Các biểu hiện dễ thấy nhất của rối loạn tâm lý là biếng ăn, mất ngủ, mệt mỏi, dễ cáu gắt, lo âu, học tập giảm sút... Nặng hơn, có những bạn còn có các biểu hiện như nói năng lung tung, khóc cười vô cớ, hay hoảng sợ, ít tiếp xúc với mọi người... Thậm chí nhiều trường hợp còn có ý định tự tử.
Rối loạn cảm xúc
Rối loạn cảm xúc là tình trạng rối loạn tại não bộ, gây ra sự biến đổi bất ổn về tinh thần như chuyển từ cảm xúc hưng phấn sang cảm xúc ức chế và ngược lại một cách nhanh chóng. Nguyên nhân là do ở độ tuổi này, chúng mình phải chịu những áp lực quá lớn trong quá trình học tập, làm việc, do lạm dụng chất kích thích hoặc tiền sử bệnh tâm thần từ gia đình...
Vì vậy, khi có các biểu hiện như chán ăn, mất ngủ, gầy sút, hoạt động chậm chạp, mất tập trung, hay quên... các bạn hãy tham khảo ngay ý kiến của các chuyên gia tâm lý để tránh rơi vào tình trạng bệnh nặng nhé!
Rối loạn hành vi
Việc xem nhiều sách báo, phim ảnh bạo lực, các văn hóa phẩm đồi trụy hoặc ảnh hưởng từ bạn bè xấu là những nguyên nhân chủ yếu gây rối loạn hành vi ở tuổi trẻ. Nó dẫn đến nhiều hậu quả rất nghiêm trọng như gây thương tích cho người khác, chống người thi hành công vụ, ăn cắp, đua xe mạo hiểm, tấn công trẻ em…
Các bạn trẻ khi mắc phải căn bệnh này sẽ rất khó thích ứng với xã hội và thường có hành vi xâm phạm sớm. Một số có thể thích ứng với các hoạt động xã hội nhưng vẫn có hành vi chống đối, phạm pháp.
Stress
Trong cuộc sống hiện đại, stress cũng xuất hiện rất nhiều ở độ tuổi này. Theo các bác sĩ tâm lý, nguyên nhân là do ở lứa tuổi thiếu niên, việc học hành quá nhiều, những thất bại trong học hành, áp lực từ người lớn, mối bất hòa trong gia đình, những mâu thuẫn với bạn bè, rắc rối trong tình yêu… đã gây nên căn bệnh này. Thậm chí, ngay cả các suy nghĩ tiêu cực về vóc dáng hay khả năng của bản thân cũng có thể khiến các bạn bị stress.
Biểu hiện của căn bệnh này là căng thẳng, mệt mỏi, lo âu, hay suy nghĩ… Đặc biệt, stress ở tuổi thanh thiếu niên còn rất dễ dẫn đến hành vi tự tử, vì vậy cần được phát hiện sớm và điều trị kịp thời.
Trầm cảm
Trầm cảm là một căn bệnh rối loạn tâm thần thường gặp, bao gồm nhiều triệu chứng như hay buồn bã, không quan tâm tới mọi thứ xảy ra xung quanh cũng như với bản thân, hay mệt mỏi, mất hy vọng vào tương lai…
Căn bệnh này thường rơi vào lứa tuổi vị thành niên do áp lực từ học tập, từ bố mẹ, thầy cô hoặc do lạm dụng các chất kích thích… Đặc biệt, có rất nhiều bạn tự cô lập mình với thế giới bên ngoài, chỉ quan tâm tới thế giới “ảo” khiến cho cuộc sống thật của các bạn trở nên u ám, thiếu niềm tin.
Nếu bệnh không thuyên giảm hoặc có các dấu hiệu nặng hơn,
bạn hãy đến bệnh viện khám và xin tư vấn tâm lý
Giải pháp
- Tìm sự trợ giúp, chia sẻ của người trong gia đình, bạn bè.
- Nghỉ ngơi tích cực có tác dụng phục hồi sức khỏe rất lớn cũng như chuẩn bị cho ta vào giấc ngủ dễ dàng và giải quyết công việc chuyên môn ngày mai tốt hơn bất cứ thứ thuốc nào.
- Tích cực tham gia các hoạt động tập thể, hoạt động xã hội, tránh tiếp xúc với các loại phim ảnh hoặc các trò chơi bạo lực…
- Nên tìm cho mình những thú chơi nhẹ nhàng, dễ chịu và đem lại sự phấn khởi, thoải mái, niềm vui như: làm vườn, câu cá, nuôi ong, chơi tem, chơi thể thao...
- Đi bộ là một liệu pháp cực kỳ hiệu quả. Nó sẽ giúp gần như tất cả các cơ bắp vận động, tác dụng kích thích mạnh toàn bộ cơ thể.
- Bổ sung dinh dưỡng bằng các thực phẩm lành mạnh, chăm chỉ tập thể dục để tăng cường sức khỏe.
- Nếu bệnh không thuyên giảm hoặc có các dấu hiệu nặng hơn, bạn hãy đến bệnh viện khám và xin tư vấn tâm lý, tránh điều trị vòng vo, kéo dài thời gian sẽ khiến bệnh nhân rơi vào trạng thái trầm cảm, tiêu cực.
