"Sống chết có số", nhưng chúng ta vẫn có thể tránh được lưỡi hái của tử thần nếu có lối sống phù hợp. Nhiều trường hợp người tưởng như khỏe mạnh bị đột tử ngay trước mắt chúng ta mà không thể nào cứu được, nguyên nhân nằm ở những thói quen sinh hoạt này.
Câu chuyện một kiến trúc sư khỏe mạnh, trẻ trung ở Bắc Kinh, Trung Quốc đột nhiên ra đi ở tuổi 26 trong chính căn hộ của mình khiến cho không ít người đau xót và thương tiếc. Ở độ tuổi tràn đầy năng lượng và nhiệt huyết cho công việc, nhiều người không khỏi tò mò lý do dẫn đến sự việc đau lòng này. Sau khi khám nghiệm tử thi, kết quả cho thấy kiến trúc sư này qua đời vì đột tử do làm việc quá sức.
Đột tử là tình trạng nạn nhân tử vong bất ngờ, đột ngột ngay khi vừa phát bệnh. Đột tử có thể xuất hiện ở mọi lứa tuổi, nguyên nhân nằm ở những thói quen hoặc căn bệnh thường thấy sau đây:
1. Ngủ quá ít
Thiếu ngủ khiến tim phải hoạt động cật lực và mệt mỏi hơn bình thường, là nguyên nhân dẫn đến nhiều vụ đột tử ở giới trẻ.Ảnh: Internet
Sự phát triển của mạng xã hội và điện thoại thông minh như một con dao hai lưỡi đến đời sống hàng ngày của mỗi người. Không chỉ mang lại sự tiện ích và thuận tiện cho công việc, giao tiếp cũng như giải trí, người dùng dễ dàng bị đắm chìm vào "thế giới ảo" một cách tốn thời gian, thiếu tự chủ, thức rất khuya để lướt điện thoại mới chìm vào giấc ngủ.
Tình trạng này diễn ra liên tục mỗi ngày sẽ khiến tim phải hoạt động cật lực và mệt mỏi hơn bình thường, là nguyên nhân dẫn đến nhiều vụ đột tử ở giới trẻ.
2. Áp lực tâm lý
Căng thẳng tâm lý làm tăng hoạt động của hệ thần kinh giao cảm, gây ảnh hưởng xấu đến thành mạch, làm rối loạn tuần hoàn cũng như tổn thương các tế bào nội mạc. Bên cạnh đó stress còn dẫn đến nguy cơ lắng đọng cholesterol xấu, làm hình thành và phát triển xơ vữa động mạch, là một trong những yếu tố dẫn đến đột tử.
Ngoài ra, dữ liệu thực nghiệm có liên quan cho thấy căng thẳng quá mức không chỉ gây ra các triệu chứng đau đầu mà còn làm tăng huyết áp - một trong những thủ phạm gây nhồi máu cơ tim, cũng có thể gây ra hiện tượng đau lòng này.
Căng thẳng tâm lý cũng là một trong những một trong những yếu tố dẫn đến đột tử.Ảnh: Internet
3. Hút thuốc
Hút thuốc cũng là một trong những nguyên nhân gây đột tử. Thuốc lá có chứa nicotine, tích lũy hàng ngày trong cơ thể không chỉ làm tổn thương đường hô hấp mà còn làm hại đến hệ thống tim mạch, thậm chí gây xơ vữa động mạch và làm tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim dẫn đến đột tử.
Khói thuốc không chỉ có hại cho sức khỏe người hút mà còn ảnh hưởng xấu đến những người xung quanh, đặc biệt là trẻ sơ sinh. Các nghiên cứu đã chỉ ra nguy cơ trẻ đột tử trong gia đình có người hút thuốc cao hơn gấp 2 đến 3 lần môi trường bình thường. Lúc này, trẻ em có khả năng "ra đi" bất ngờ dù trước đó không hề có dấu hiệu ốm yếu hay đau đớn.
4. Ngồi nhiều, lười vận động
Lười vận động cũng là một trong những lý do khiến tỷ lệ người trẻ tuổi bị đột tử tăng lên hàng năm.Ảnh: Internet
Không chỉ vận động quá sức có hại cho cơ thể, ngược lại, ngồi nhiều và ít vận động cũng là một trong những lý do tại sao tỷ lệ người trẻ tuổi bị đột tử tăng lên hàng năm. Ngồi yên trong thời gian dài khiến cho máu trong cơ thể lưu thông kém, một lượng lớn triglyceride (một dạng chất béo mà cơ thể tiêu thụ mỗi ngày) sẽ tích tụ trong mạch máu thúc đẩy độ nhớt của máu tăng lên. Hiện tượng này sau đó sẽ hình thành huyết khối. Những cục máu đông này khi rơi khỏi thành mạch máu và đi vào hệ tuần hoàn có thể gây thuyên tắc phổi kèm thiếu oxy, cũng có thể gây đột tử.
Ngoài các thói quen kể trên, đột quỵ còn ghé thăm bạn qua những con đường dưới đây:
1. Virus xâm nhập
Sức đề kháng của những người trẻ tuổi thường cao hơn độ tuổi khác khiến cho nhiều người nghĩ rằng bản thân không dễ dàng nhiễm bệnh. Tuy nhiên, chính thói quen thức khuya, hút thuốc, uống rượu thường thấy ở giới trẻ lại làm giảm khả năng miễn dịch, khiến cơ thể dễ dàng bị virus xâm nhập hơn.
Nếu không thường xuyên kiểm tra sức khỏe, virus có thể di chuyển đến hệ thống dẫn truyền tim, gây rối loạn nhịp tim và thậm chí là đột tử.
Ảnh: Internet
2. Thuyên tắc động mạch phổi
Thuyên tắc động mạch phổi là tình trạng xảy ra khi một hoặc nhiều động mạch trong phổi bị chặn tắc do cục máu đông từ bộ phận khác của cơ thể di chuyển đến phổi.
Tình trạng này hoàn toàn có thể xảy ra ở người khỏe mạnh, cũng thường xuất hiện ở những bệnh nhân mắc các bệnh như viêm phế quản mãn tính và khí phế thũng, đặc biệt là những người lớn tuổi nằm liệt giường trong một thời gian dài. Khi bị khó thở, đau ngực và ho ra đờm nhuốm máu hoặc không đẩy được đờm trong cổ họng ra ngoài có khả năng sẽ dẫn đến đột tử.
Nhìn chung, có rất nhiều yếu tố gây tử vong đột tử, chẳng hạn như 8 yếu tố được đề cập ở trên, ngoại trừ yếu tố di truyền mà chúng ta không thể thay đổi, thì các thói quen như ít vận động, hút thuốc, thức khuya, căng thẳng quá mức đều có thể tránh được.
Vì vậy, hy vọng rằng tất cả mọi người tránh xa thói quen xấu, chú ý nhiều hơn đến các biểu hiện thể chất, chẳng hạn như đau ngực, hoảng loạn, chóng mặt, sưng chân và các triệu chứng khác, cần phải nhanh chóng đến bệnh viện để thăm khám.
(Theo Aboluowang)
Theo Ánh Lê
