Uống cà phê mang lại cho bạn lợi ích gì
Uống cà phê mang lại cho bạn lợi ích gì, 10718, Huyen Nguyen, Công Sở
, 21/04/2016 16:37:27Ngoài việc giúp bạn cảm thấy hứng khởi và tập trung vào mỗi buổi sáng, cà phê còn nhiều công dụng khác mà bạn có thể chưa biết tới.
Giúp chống ô xy hóa
Hạt cà phê chứa các loại chất khoáng như Mg, Ca, K và hàm lượng cao các hợp chất plyphenols giúp chống oxy hoá rất tốt. Những chất chống oxy hoá có trong hạt cà phê giúp trung hoà các gốc tự do để chống lại sự huỷ hoại các tế bào và tăng cường sức khoẻ tim mạch, chống ung thư và lão hoá giúp bạn trẻ lâu.
Giúp giảm cân
Bạn có thấy rằng trong các thực đơn cho chế độ giảm béo thường xuất hiện một tách cà phê không đường. Sở dĩ có điểu này vì cà phê giúp đốt cháy, giảm lượng calo có trong cơ thể bạn.
Ngăn ngừa bệnh ung thư
Theo nghiên cứu do các chuyên gia ĐH Harvard, Mỹ thực hiện thì những người uống cà phê có hàm lượng cafein thấp điều độ và đều đặn sẽ giảm được tới 50% nguy cơ mắc bệnh ung thư, nhất là ung thư vú, tiền liệt tuyến, trực và đại tràng.
Ngừa bệnh xơ gan
Uống cà phê hàng ngày, tất nhiên là với lượng vừa phải sẽ giúp bạn giảm nguy cơ phát triển bênh xơ gan, tỷ lệ này lên đến 80%.
Giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi mật
Theo nhiều nghiên cứu lâm sàng, cà phê có tác dụng giảm cholesterol trong mật dạ dày, giúp ngăn ngừ nguy cơ tạo sỏi túi mật. Tuy nhiên theo nghiên cứu thì chỉ nhóm người uống nhiều cà phê mới có tác dụng này.
Đối với bất cứ loại thực phẩm hay đồ uống nào đi chăng nữa, lạm dụng quá nhiều sẽ khiến lợi từ từ trở thành hại cho sức khỏe của bạn đấy. Dùng từ 1 - 2 tách cà phê hàng ngày, đặc biệt là các bạn nữ sẽ tốt hơn đấy.
Uống cà phê mang lại cho bạn lợi ích gì - Công sở chia sẻ |hoidap Phổ biến kiến thức
Các bài viết liên quan đến Uống cà phê mang lại cho bạn lợi ích gì, Phổ biến kiến thức
- 24/10/2018 Bí mật trị dinh dưỡng không ngờ của trứng gà và cách ăn trứng gà tốt nhất nhiều người chưa... 1237
- 10/08/2018 Chuyên gia chia sẻ 5 dấu hiệu nhận biết đồ da tốt 1122
- 08/05/2018 Nghề nghiệp dành cho người hướng ngoại 1192
- 01/03/2018 Chính sách quyền riêng tư tại Congso.net 1110
- 20/07/2012 Đâm chết vợ đã ly dị khi đến thăm con 845
- 07/02/2014 Những điềm may báo trước bạn không ngờ tới 2013